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당근스프

조리 30분 난이도 EASY 476 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 올리브유 1 스푼
  • 헤리티지 코코넛크림 30 g
  • 코코넛밀크 200 ml
  • 양파 1 개
  • 고구마(생것) 150 g
  • 생 당근 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 83.67 g 68%
단백질 5 g 4%
지방 15.38 g 28%
제공량 695g
조리 순서
  1. 1

    당근을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 잘게 썬다

  2. 2

    양파를 다진다

  3. 3

    냄비에 올리브오일을 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물을 붓고 당근이 부드러워질 때까지 끓인다

  6. 6

    블렌더로 곱게 간다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    그릇에 담아낸다

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