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순두부 계란찜

164 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란찜 45 g
  • 순두부 200 g
양념/소스
  • 양파 10 g
  • 파 10 g
  • 계란이 맛있어지는 간장 5 g
영양 요약
탄수화물 5.31 g 13%
단백질 18.94 g 47%
지방 7.28 g 40%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    순두부와 달걀을 그릇에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    소금과 다진 파를 넣어 간을 맞춘다

  3. 3

    팬에 기름을 살짝 두르고 그릇을 올린다

  4. 4

    중약불에서 뚜껑을 덮고 10분간 찐다

  5. 5

    완성된 순두부 계란찜에 참기름과 통깨를 뿌린다

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