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단백질쉐이크 1회분

조리 5분 난이도 EASY 344 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 로우 유기농 단백질 무맛 28 g
  • 소화가잘되는우유 360 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20 g 22%
단백질 32.8 g 37%
지방 16.18 g 41%
제공량 388ml
조리 순서
  1. 1

    쉐이커에 단백질 파우더를 넣는다

  2. 2

    물 또는 우유를 계량해서 넣는다

  3. 3

    선택 재료(바나나, 견과류 등)를 추가한다

  4. 4

    뚜껑을 닫고 잘 흔들어 섞는다

  5. 5

    컵에 따라 마신다

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