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プロテインシェイク 1回分

調理 5分 難易度 EASY 344 kcal
#プロテインシェイク #サプリメント #筋肉増強 #ダイエットフード #フィットネス食 #運動後の食事 #簡単料理 #プロテインドリンク #朝食代用 #スポーツ栄養
画像準備中
材料
主材料
  • ローフ有機プロテイン（無味） 28 g
  • 消化にやさしい牛乳 360 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20 g 22%
たんぱく質 32.8 g 37%
脂質 16.18 g 41%
提供量 388ml
調理手順
  1. 1

    シェイカーにプロテインパウダーを入れる

  2. 2

    水または牛乳を計量して入れる

  3. 3

    お好みの材料（バナナ、ナッツなど）を追加する

  4. 4

    蓋を閉めてよく振って混ぜる

  5. 5

    カップに注いで飲む

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