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두부덮밥

조리 15분 난이도 EASY 366 kcal
#저당 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 0.5 공기
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 반모두부 150 g
양념/소스
  • 스리라차 소스 5 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 간장 10 회분
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 67.96 g 64%
단백질 16.19 g 15%
지방 9.98 g 21%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기 한다

  2. 2

    양파와 당근을 작게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    두부를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 다진마늘, 후추 등을 넣어 간한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

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