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다이어트 저당 달걀 떡볶이

조리 10분 난이도 EASY 522 kcal
#다이어트 #저당 #달걀떡볶이 #떡볶이 #저탄수화물 #간편식 #건강식 #지방감소 #고단백 #한끼식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 보코치니 45 g
  • 현미 라이스페이퍼 15 g
  • 삶은 달걀 3 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 고맙당 고추장 15 g
  • 순후추 5 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 오뚜기카레매운맛 (가루) 25 g
  • 진간장 10 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 고춧가루 6 스푼
영양 요약
탄수화물 62.98 g 42%
단백질 30.28 g 20%
지방 24.46 g 37%
제공량 351g
조리 순서
  1. 1

    떡 대신 삶은 달걀을 준비한다

  2. 2

    양파, 대파, 오이를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    냄비에 물 200ml와 저당 고추장, 고춧가루, 간장, 올리고당을 넣고 끓인다

  4. 4

    소스가 끓으면 손질한 채소와 삶은 달걀을 넣는다

  5. 5

    중약불에서 5분간 끓인다

  6. 6

    접시에 담아 기호에 따라 검은깨를 뿌린다

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