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날치알 덮밥

조리 30분 난이도 EASY 509 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 설탕대신 스테비아 4 g
  • 참기름 5 ml
  • 생 당근 10 g
  • 애호박(생것) 10 g
  • 날치알(생것) 100 g
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 현미밥 1 공기
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 94.19 g 71%
단백질 18.49 g 14%
지방 8.77 g 15%
제공량 379g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    오이와 당근을 얇게 썬다

  3. 3

    계란은 스크램블해 준비한다

  4. 4

    밥 위에 스크램블 에그, 채소를 얹는다

  5. 5

    날치알을 올린다

  6. 6

    참기름과 김가루를 뿌려 완성한다

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