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순두부그라탕

조리 10분 315 kcal
#저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다 치즈 1 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 피자치즈 20 g
  • 토마토스파게티소스 40 g
  • 곰곰 순두부 175 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.86 g 14%
단백질 23.49 g 31%
지방 18.85 g 55%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 피망을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 피망을 볶는다

  4. 4

    토마토소스를 넣고 끓인다

  5. 5

    순두부를 넣고 살살 섞는다

  6. 6

    치즈를 올리고 오븐에 굽는다

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