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_!!두부 양배추 요거트 쉐이크//)

463 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 217 g
  • 유기농콩두부 172 g
  • 생 양배추 388 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.74 g 38%
단백질 33.75 g 27%
지방 18.81 g 34%
제공량 777g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 깨끗이 세척한 후 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    믹서기에 두부, 양배추, 플레인 요거트, 꿀 또는 바나나를 넣는다

  3. 3

    재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서기로 간다

  4. 4

    컵에 옮겨 담아 바로 마신다

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