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먐미 - 두부톳무침

896 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 진간장 30 g
  • 참기름 3 스푼
  • 톳 800 g
  • 두부 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.49 g 24%
단백질 66.63 g 26%
지방 56.29 g 50%
제공량 1370g
조리 순서
  1. 1

    두부를 1cm 두께로 썬다

  2. 2

    톳은 깨끗이 씻어 끓는 물에 데친 후 물기를 뺀다

  3. 3

    양파와 당근은 채썬다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 부친다

  5. 5

    볼에 두부, 톳, 야채를 넣는다

  6. 6

    간장, 참기름, 다진 마늘, 깨소금을 넣고 고루 무친다

  7. 7

    그릇에 담아 낸다

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