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양배추두부마요샐러드

조리 10분 난이도 EASY 474 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 견과류(혼합) 16 g
  • 올리브오일 1 스푼
  • 유기농 사과식초 1 테이블스푼
  • 두부 150 g
  • 샐러리 스틱 30 g
  • 데친 당근 100 g
  • 사과 125 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.85 g 35%
단백질 20.28 g 16%
지방 27.01 g 49%
제공량 546g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채썬다

  2. 2

    두부를 끓는 물에 데쳐 물기를 제거한다

  3. 3

    볼에 두부를 으깬다

  4. 4

    양배추와 두부를 섞는다

  5. 5

    마요네즈, 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    모두 골고루 버무려 접시에 담는다

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