양배추그릭치아바타
재료
주재료
- 그릭요거트(Greek Yogurt) 70 g
- 사과 150 g
- 생 양배추 180 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
38.95 g
63%
단백질
6.16 g
10%
지방
7.57 g
27%
조리 순서
-
1
양배추를 얇게 채썬다
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2
치아바타 빵을 반으로 자른다
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3
팬에 올리브유를 두르고 양배추를 볶는다
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4
양배추에 소금, 후추로 간을 한다
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5
치아바타 빵 한쪽에 그릭요거트를 펴 바른다
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6
볶은 양배추를 빵 위에 올린다
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7
방울토마토를 얇게 썰어 양배추 위에 올린다
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8
치아바타 다른 한쪽을 덮어 샌드위치를 완성한다
