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연어스테이크 아메리칸덮밥

난이도 NORMAL 336 kcal
#고단백 #저탄수 #키토 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯볶음 0.2 반찬그릇
  • 올리브오일 1 스푼
  • 초당옥수수 캔 30 g
  • 할라피뇨 토핑 10 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 연어구이 1.1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.32 g 14%
단백질 28.44 g 34%
지방 19.23 g 52%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    연어 스테이크용으로 손질한다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 양파와 파프리카를 볶는다

  4. 4

    연어에 소금, 후추로 밑간한다

  5. 5

    팬에 연어를 올려 앞뒤로 구워낸다

  6. 6

    밥 위에 볶은 채소와 구운 연어를 얹는다

  7. 7

    그 위에 아메리칸 스테이크 소스를 뿌린다

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