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참치비빔밥

397 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미잡곡밥 0.5 인분
  • 계란후라이 1 장
  • 고추장(저당) 90 g
  • 알룰로스 액상 1.5 스푼
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 68.06 g 50%
단백질 42.48 g 31%
지방 11.67 g 19%
제공량 328.5g
조리 순서
  1. 1

    야채(당근, 오이, 상추 등)를 깨끗이 씻어 채 썬다

  2. 2

    참치캔을 열어 기름을 제거한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    손질한 야채와 참치를 밥 위에 올린다

  5. 5

    고추장, 참기름, 김가루를 넣는다

  6. 6

    모든 재료를 잘 비벼서 완성한다

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