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ツナビビンバ

397 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米雑穀ご飯 0.5 人前
  • 目玉焼き 1 枚
  • コチュジャン（低糖） 90 g
  • アロース液体 1.5 スプーン
  • ツナ缶 1 回分（1/2缶）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.06 g 50%
たんぱく質 42.48 g 31%
脂質 11.67 g 19%
提供量 328.5g
調理手順
  1. 1

    野菜（人参、きゅうり、レタスなど）をきれいに洗い、細切りにします。

  2. 2

    ツナ缶を開けて油を切ります。

  3. 3

    ご飯を器に盛ります。

  4. 4

    下ごしらえした野菜とツナをご飯の上にのせます。

  5. 5

    コチュジャン、ごま油、刻み海苔を加えます。

  6. 6

    全ての材料をよく混ぜて完成です。

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