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다이어트 치즈밥 🫕

216 kcal
#다이어트 #치즈밥 #저지방 #닭가슴살 #간편식 #한끼식사 #고단백 #현미밥 #저칼로리 #홈메이드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쓱닭쓱닭 블랙페퍼 50 g
  • 만토바 엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이 4 ml
  • 트루스위트 알룰로스 3 g
  • 고맙당 고추장 2 g
  • 양파 45 g
  • 스위트콘 35 g
  • 커클랜드 시그니춰 모짜렐라 로프 15 g
  • 발효곤약쌀 현미밥 39 86 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.31 g 39%
단백질 16.8 g 29%
지방 8.14 g 32%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    현미밥을 준비한다

  2. 2

    닭가슴살과 양파, 파프리카를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    현미밥을 넣고 재료와 섞으며 볶는다

  6. 6

    저지방 모짜렐라 치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈를 녹인다

  7. 7

    완성된 다이어트 치즈밥을 그릇에 담는다

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