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양배추비빔밥

유튜버 유지만

509 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 130 g
  • 계란후라이 1 장
  • 사조 마일드참치 100 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 다진 마늘 5 g
  • 깨 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 사과식초 10 ml
  • 고춧가루 6 스푼
영양 요약
탄수화물 76 g 52%
단백질 31.76 g 22%
지방 16.74 g 26%
제공량 389g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 당근, 오이, 양파를 깨끗이 씻어 얇게 채썬다

  2. 2

    밥을 한 공기 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양배추, 당근, 양파를 볶아준다

  4. 4

    그릇에 밥을 담고 볶은 채소와 오이를 올린다

  5. 5

    계란 프라이를 만들어 올린다

  6. 6

    고추장, 참기름, 깨소금을 넣는다

  7. 7

    모든 재료를 골고루 비벼 완성한다

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