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キャベツビビンバ

ユーチューバー ユ・ジマン

509 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 130 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • サジョ マイルドツナ 100 g
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 5 g
  • ごま 1 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • アルロース液 20 スプーン
  • りんご酢 10 ml
  • 唐辛子粉 6 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 76 g 52%
たんぱく質 31.76 g 22%
脂質 16.74 g 26%
提供量 389g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、ニンジン、キュウリ、タマネギをきれいに洗い、細切りにします

  2. 2

    ご飯を一膳用意します

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、キャベツ、ニンジン、タマネギを炒めます

  4. 4

    器にご飯を盛り、炒めた野菜とキュウリをのせます

  5. 5

    目玉焼きを作ってのせます

  6. 6

    コチュジャン、ごま油、ごまを加えます

  7. 7

    全ての材料をよく混ぜて完成です

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