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3꾸

84 kcal
#3꾸 #고등어 #꽁치 #꼬막 #생선요리 #한식 #해산물 #구이 #집밥 #단백질요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 4 g
  • 생 달걀 10 g
  • 크림치즈 라이트 20 g
  • 그릭데이 시그니처 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.7 g 23%
단백질 5.13 g 21%
지방 6.16 g 56%
제공량 54g
조리 순서
  1. 1

    고등어, 꽁치, 꼬막을 손질한다

  2. 2

    고등어와 꽁치를 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    끓는 물에 꼬막을 데쳐 껍질을 분리한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 고등어와 꽁치를 굽는다

  5. 5

    구운 생선을 접시에 담고 꼬막을 곁들인다

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