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선미표 계란말이

361 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김밥김 10 g
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
  • 엑스트라버진올리브오일 10 ml
영양 요약
탄수화물 5.39 g 6%
단백질 25.39 g 30%
지방 23.93 g 64%
제공량 185g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀어서 소금과 후추를 넣는다

  2. 2

    잘게 썬 파를 계란에 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 중불로 달군다

  4. 4

    계란물을 팬에 붓고 살짝 익으면 돌돌 말아준다

  5. 5

    말린 계란을 식혀서 먹기 좋은 크기로 자른다

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