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ソンミ特製卵焼き

361 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 海苔（キンパ用） 10 g
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
  • エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 5.39 g 6%
たんぱく質 25.39 g 30%
脂質 23.93 g 64%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    卵を溶き、塩とコショウを加える

  2. 2

    細かく刻んだネギを卵に混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、中火で熱する

  4. 4

    卵液をフライパンに流し入れ、軽く火が通ったら巻いていく

  5. 5

    巻いた卵を冷まして食べやすい大きさに切る

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