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양념 닭다리살 또띠아

난이도 EASY 568 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 커클랜드 시그니춰 멕시칸 스타일치즈 50 g
  • 우유 또띠아 45 g
  • 브로콜리볶음 1 반찬그릇
  • IFF 핑크솔트 한입 닭다리살(정육) 120 g
양념/소스
  • 양념치킨소스 10 회분
영양 요약
탄수화물 36.09 g 25%
단백질 35.13 g 24%
지방 32.23 g 50%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    닭다리살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    소금, 후추, 다진 마늘, 고추장, 간장, 올리고당을 넣어 양념에 30분간 재운다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭다리살을 중불에서 익힌다

  4. 4

    또띠아를 마른 팬에 살짝 데운다

  5. 5

    또띠아 위에 익힌 닭다리살, 양파, 파프리카, 양상추를 올린다

  6. 6

    또띠아를 말아 완성한다

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