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두양팽

난이도 EASY 301 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 10 g
  • 고춧가루 1 스푼
  • 팽이버섯 30 g
  • 생 양배추 8 g
  • 소가 찌개두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.25 g 21%
단백질 22.63 g 29%
지방 17.06 g 50%
제공량 351g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기한다

  2. 2

    팽이버섯을 밑동을 자르고 깨끗이 손질한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    두부가 익으면 팽이버섯을 넣고 소금 간을 한다

  5. 5

    버섯이 숨이 죽으면 접시에 담아낸다

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