마녀스프(홈메이드소고기ver)

Name: 마녀스프(홈메이드소고기ver)
Total time: 30 min
Yield: 520 g
Ingredients: 양파 70 회분(1/2개); 부채살 180 g; 앵커 무염버터 15 회분; 치킨스톡 10 g; 비밀카레 5 g; 찹드 토마토 60 g; 생 양배추 100 g; 생 당근 80 g

양배추+당근+양파+소고기+버터한조각

조리 30분 난이도 EASY 731 kcal

#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

양파 1 회분(1/2개)
부채살 180 g
앵커 무염버터 1 회분
치킨스톡 10 g
비밀카레 5 g
찹드 토마토 60 g
생 양배추 100 g
생 당근 80 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 30.46 g 17%

단백질 52.39 g 28%

지방 45.11 g 55%

제공량 520g

조리 순서

1

소고기와 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다
2

팬에 올리브유를 두르고 소고기를 볶는다
3

야채(양파, 당근, 셀러리, 브로콜리 등)를 넣고 함께 볶는다
4

토마토와 물을 넣고 끓인다
5

소금과 후추로 간을 하고 약불에서 20분간 끓인다

마녀스프(홈메이드소고기ver)

AI 영양사 앤디