魔女スープ（手作り牛肉バージョン）

Name: 魔女スープ（手作り牛肉バージョン）
Total time: 30 min
Yield: 520 g
Ingredients: 玉ねぎ 70 会分(1/2個); 牛肩肉 180 g; アンカー無塩バター 15 会分; チキンストック 10 g; 秘密カレー 5 g; カットトマト 60 g; 生キャベツ 100 g; 生にんじん 80 g

キャベツ＋にんじん＋玉ねぎ＋牛肉＋バターひとかけ

調理 30分難易度 EASY 731 kcal

#ダイエット #低糖 #高タンパク #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

玉ねぎ 1 会分(1/2個)
牛肩肉 180 g
アンカー無塩バター 1 会分
チキンストック 10 g
秘密カレー 5 g
カットトマト 60 g
生キャベツ 100 g
生にんじん 80 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 30.46 g 17%

たんぱく質 52.39 g 28%

脂質 45.11 g 55%

提供量 520g

調理手順

1

牛肉と野菜を食べやすい大きさに切る
2

フライパンにオリーブオイルを敷いて牛肉を炒める
3

野菜（玉ねぎ、にんじん、セロリ、ブロッコリーなど）を加えて一緒に炒める
4

トマトと水を加えて煮る
5

塩とこしょうで味を調えて弱火で20分煮込む

魔女スープ（手作り牛肉バージョン）

AI 영양사 앤디