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닭가슴살 계란 볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 808 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 햇반 잡곡밥 210 g
  • 닭가슴살오리지널바 160 g
  • 계란후라이 2 장
  • 해바라기유 8 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 75.84 g 38%
단백질 50.19 g 25%
지방 33.51 g 37%
제공량 471g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 밥을 넣고 볶는다

  5. 5

    풀어둔 달걀을 넣고 빠르게 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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