김 시금치 당근 단무지 우엉 오이 계란 ,난백,
김, 대체밥(콜리플라워라이스 등), 햄, 어묵, 계란, 시금치, 단무지, 오이 등 재료를 준비한다
계란을 풀어 계란지단을 만든다
햄과 어묵은 팬에 기름 없이 살짝 굽는다
시금치는 살짝 데치고, 오이와 단무지는 길게 썬다
김 위에 대체밥을 얇게 편다
준비한 모든 재료를 밥 위에 올린다
단단히 말아서 김밥을 만든다
먹기 좋은 크기로 썬다
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