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닭가슴살 커리

342 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카레(소스) 1 인분
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.23 g 31%
단백질 38.21 g 45%
지방 9.26 g 24%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    카레가루와 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞추고 약불에서 5분간 더 끓인다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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