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새우 오트밀 죽

354 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.02 g 40%
단백질 26.46 g 28%
지방 13.14 g 31%
제공량 311g
조리 순서
  1. 1

    새우는 깨끗이 손질해 준비한다

  2. 2

    오트밀은 물에 5분 정도 불린다

  3. 3

    냄비에 식용유를 조금 두르고 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    새우를 넣고 겉면이 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    불린 오트밀과 물을 넣고 중약불에서 저어가며 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 하고 걸쭉해지면 완성한다

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