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닭목살볶음2

닭목살+올리브오일+양배추+알배추+양파+마늘+저칼로리바베큐소스+후추

조리 30분 난이도 EASY 737 kcal
#닭목살 #닭고기볶음 #닭안심요리 #간단한볶음요리 #단백질요리 #술안주 #한식 #고단백 #저지방요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 바베큐소스 60 g
  • 알배추 1 회분(10장)
  • 양파 50 g
  • 생 양배추 2.5 인분
  • 닭목살 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.02 g 18%
단백질 76.3 g 40%
지방 35.78 g 42%
제공량 830g
조리 순서
  1. 1

    닭목살을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    양파와 파프리카를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭목살을 볶는다

  4. 4

    닭목살이 반쯤 익으면 양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 다진마늘, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 접시에 담아낸다

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