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양배추닭가슴살덮밥

난이도 EASY 316 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 찐 양배추 2 인분
  • 햇반 현미밥 130 g
양념/소스
  • 참치액 15 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 56.38 g 69%
단백질 13.07 g 16%
지방 5.52 g 15%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    그릇에 밥을 담고 볶은 재료를 올려 완성한다

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