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프로틴 도넛

50 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 6 ml
  • 생 달걀 흰자 7.5 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 0.2 g
  • 제로슈가 스테비아 2 g
  • 무가당 코코아 파우더 3 g
  • ISP 분리대두단백분말 9 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.32 g 30%
단백질 9.18 g 63%
지방 0.44 g 7%
제공량 27.7g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 바나나를 곱게 갈아준다

  2. 2

    볼에 아몬드 가루, 프로틴 파우더, 베이킹 파우더를 넣고 섞는다

  3. 3

    갈아둔 재료와 달걀, 그릭 요거트를 함께 넣고 반죽을 만든다

  4. 4

    반죽을 도넛 틀에 고루 담는다

  5. 5

    180도로 예열한 오븐에 15분간 굽는다

  6. 6

    식힌 후 원한다면 무가당 땅콩버터나 요거트를 토핑한다

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