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プロテインドーナツ

50 kcal
#プロテイン #ドーナツ #健康 #高タンパク #ダイエット #おうち筋トレ食 #低カロリー #プロテインおやつ #簡単レシピ #オーブン料理
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ無糖 6 ml
  • 生卵白 7.5 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 0.2 g
  • ゼロシュガーステビア 2 g
  • 無糖ココアパウダー 3 g
  • ISP分離大豆タンパクパウダー 9 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.32 g 30%
たんぱく質 9.18 g 63%
脂質 0.44 g 7%
提供量 27.7g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉とバナナをなめらかになるまでミキサーで攪拌する

  2. 2

    ボウルにアーモンドパウダー、プロテインパウダー、ベーキングパウダーを入れて混ぜる

  3. 3

    ミキサーにかけた材料に卵とギリシャヨーグルトを加えて生地を作る

  4. 4

    生地をドーナツ型に均等に流し込む

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで15分焼く

  6. 6

    冷ましてから、お好みで無糖ピーナッツバターやヨーグルトをトッピングする

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