목록으로 가기
KR EN JP

아보카도 새우 계란 오픈 토스트

532 kcal
#아보카도오픈샌드위치 #계란토스트 #새우요리 #브런치 #건강식 #다이어트식단 #심플요리 #간단아침 #빵요리 #고단백요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 아보카도 0.5 개
  • 크림치즈 라이트 10 g
  • 우유 식빵 1 슬라이스
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.18 g 22%
단백질 36.22 g 26%
지방 31.86 g 52%
제공량 339g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고 껍질을 벗겨 슬라이스한다

  2. 2

    새우의 껍질과 내장을 제거한 후 깨끗이 씻는다

  3. 3

    계란을 끓는 물에 8분간 삶아 반숙으로 만든다

  4. 4

    식빵을 토스트기에 구워 바삭하게 만든다

  5. 5

    팬에 올리브유를 두르고 새우를 소금, 후추로 간하여 익힌다

  6. 6

    구운 식빵 위에 아보카도, 삶은 계란, 구운 새우를 올린다

  7. 7

    올리브유와 후추를 조금 더 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘