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두부면 샐러드 파스타

521 kcal
#두부면 #샐러드파스타 #저탄수화물 #다이어트요리 #고단백 #비건 #건강식 #간단요리 #샐러드 #파스타
이미지 준비중
재료
주재료
  • 샐러드(드레싱 제외) 1 인분
  • 두부면 2 팩
양념/소스
  • 다진 마늘 30 g
  • 알룰로스 액상 60 스푼
  • 간장 15 g
  • 들기름 15 g
영양 요약
탄수화물 75.9 g 42%
단백질 41.02 g 23%
지방 27.55 g 35%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  2. 2

    방울토마토, 오이, 양상추 등 채소를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    두부면과 채소를 볼에 담는다

  4. 4

    드레싱 재료(올리브유, 발사믹 식초, 소금, 후추)를 섞어 샐러드에 뿌린다

  5. 5

    가볍게 버무려 그릇에 담아 완성한다

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