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豆腐麺サラダパスタ

521 kcal
#豆腐麺 #サラダパスタ #低炭水化物 #ダイエット料理 #高タンパク #ヴィーガン #健康食 #簡単料理 #サラダ #パスタ
画像準備中
材料
主材料
  • サラダ（ドレッシング除く） 1 イン分
  • 豆腐麺 2 パック
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 30 g
  • アロロース液体 60 スプーン
  • 醤油 15 g
  • エゴマ油 15 g
栄養サマリー
炭水化物 75.9 g 42%
たんぱく質 41.02 g 23%
脂質 27.55 g 35%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水ですすぎ、水気を切る。

  2. 2

    ミニトマト、きゅうり、レタスなどの野菜を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    豆腐麺と野菜をボウルに入れる。

  4. 4

    ドレッシングの材料（オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、こしょう）を混ぜてサラダにかける。

  5. 5

    軽く和えて器に盛り付けて完成。

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