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오이참치양배추 비빔밥2

난이도 EASY 838 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 0.5 인분
  • 스리라차 소스 1 회분(2스푼)
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 계란후라이 3 장
  • 양배추볶음 1.5 반찬그릇
  • 생 오이 0.5 인분
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.77 g 29%
단백질 57.21 g 26%
지방 42.69 g 44%
제공량 567g
조리 순서
  1. 1

    오이와 양배추를 얇게 채썬다

  2. 2

    참치의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    밥 위에 양배추, 오이, 참치를 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 후추 등 양념을 넣고 잘 비빈다

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