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きゅうりツナキャベツビビンバ2

難易度 EASY 838 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 0.5 イン分
  • スリラチャソース 1 回分(スプーン2杯)
  • えごま油 1 テーブルスプーン
  • 目玉焼き 3 枚
  • キャベツ炒め 1.5 小皿
  • 生きゅうり 0.5 イン分
  • ツナ缶 1 回分(1/2缶)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.77 g 29%
たんぱく質 57.21 g 26%
脂質 42.69 g 44%
提供量 567g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとキャベツを細切りにする

  2. 2

    ツナの油を切って準備する

  3. 3

    ご飯の上にキャベツ、きゅうり、ツナをのせる

  4. 4

    醤油、ごま油、コショウなどの調味料を加え、よく混ぜる

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