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제육볶음

190 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 0.2 스푼
  • 물 5 ml
  • 맛술 0.2 g
  • 다진 마늘 2 g
  • 고추장 0.2 테이블스푼
  • 고춧가루 0.7 스푼
  • 올리고당 0.2 g
  • 저칼로리 알룰로스 5 g
  • 물엿 2 g
  • 진간장 10 ml
  • 양파 0.2 개
  • 파 0.2 조각(1/2개)
  • 삶은 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.43 g 27%
단백질 29.82 g 59%
지방 3.23 g 14%
제공량 171.5g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기를 얇게 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 마늘을 썬다

  3. 3

    고추장, 간장, 설탕, 다진 마늘, 고춧가루로 양념장을 만든다

  4. 4

    돼지고기에 양념장을 넣고 버무린다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 돼지고기와 채소를 넣어 볶는다

  6. 6

    재료가 익으면 접시에 담는다

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