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바베큐 닭가슴살 볶음밥

158 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 닭가슴살 갈릭 50 g
  • 밥대신 75칼로리 귀리현미곤약밥 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.04 g 57%
단백질 14.68 g 36%
지방 1.11 g 6%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 작은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파, 당근, 파프리카를 넣고 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 함께 골고루 볶는다

  5. 5

    바베큐 소스를 넣고 전체적으로 양념이 배게 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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