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오트밀 미역죽

196 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 부드러운오트밀 40 g
  • 생 미역 1 반찬그릇
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 국간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 33.34 g 64%
단백질 6.44 g 12%
지방 5.41 g 23%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 불린다

  2. 2

    오트밀과 불린 미역을 냄비에 넣는다

  3. 3

    물과 소금을 넣고 끓인다

  4. 4

    약불로 저어가며 걸쭉해질 때까지 끓인다

  5. 5

    간을 맞추고 그릇에 담는다

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