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초코 프로틴 그래놀라

1,886 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저탄수 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 건강한 올리고당 20 g
  • 분리대두단백 30 g
  • 코어틴 단백질볼 3 봉
  • 코코넛오일 20 g
  • 알룰로스 액상 4.5 테이블스푼
  • 원당 25 g
  • 믹스너트 30 g
  • 볶은 해바라기씨 30 g
  • 볶은 아몬드 40 g
  • 귀리(오트밀) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 241 g 45%
단백질 83.69 g 16%
지방 92.98 g 39%
제공량 472.5g
조리 순서
  1. 1

    볼에 귀리, 프로틴 파우더, 코코아 가루, 견과류를 넣고 섞는다

  2. 2

    꿀과 아몬드 우유를 넣어 고루 버무린다

  3. 3

    종이 호일을 깐 오븐 팬에 골고루 펴 올린다

  4. 4

    170도로 예열한 오븐에 20분 굽는다

  5. 5

    완전히 식힌 뒤 한입 크기로 부순다

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