수제 야채주스

Name: 수제 야채주스
Total time: 60 min
Yield: 935 ml
Ingredients: 물(생수) 200 잔; 그릭요거트(Greek Yogurt) 30 컵; 토마토 300 개; 삶은 당근 120 g; 견과류(혼합) 40 회분; 생 셀러리 165 인분; 딸기 80 알

다 갈아버린거

조리 60분 난이도 EASY 451 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

물(생수) 1 잔
그릭요거트(Greek Yogurt) 0.3 컵
토마토 2.5 개
삶은 당근 120 g
견과류(혼합) 2 회분
생 셀러리 1.5 인분
딸기 4 알

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 44.74 g 36%

단백질 13.76 g 11%

지방 29.11 g 53%

제공량 935ml

조리 순서

1

당근, 사과, 오이 등 야채와 과일을 깨끗이 세척한다
2

필요시 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썬다
3

믹서기에 야채와 과일, 물을 넣는다
4

곱게 갈아준다
5

체에 걸러서 과육을 제거하고 주스만 받는다
6

잔에 따라 바로 마신다

수제 야채주스

AI 영양사 앤디