自家製野菜ジュース

Name: 自家製野菜ジュース
Total time: 60 min
Yield: 935 ml
Ingredients: 水（ミネラルウォーター） 200 杯; ギリシャヨーグルト 30 カップ; トマト 300 個; ゆでにんじん 120 g; ミックスナッツ 40 回分; 生セロリ 165 人分; いちご 80 粒

すべてをミックスしたもの

調理 60分難易度 EASY 451 kcal

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画像準備中

材料

主材料

水（ミネラルウォーター） 1 杯
ギリシャヨーグルト 0.3 カップ
トマト 2.5 個
ゆでにんじん 120 g
ミックスナッツ 2 回分
生セロリ 1.5 人分
いちご 4 粒

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 44.74 g 36%

たんぱく質 13.76 g 11%

脂質 29.11 g 53%

提供量 935ml

調理手順

1

にんじん、りんご、きゅうりなどの野菜と果物をよく洗う
2

必要に応じて皮をむき、適当な大きさに切る
3

ミキサーに野菜と果物、水を入れる
4

なめらかになるまで攪拌する
5

漉し器でこして果肉を取り除き、ジュースのみを受ける
6

グラスに注いですぐに飲む

自家製野菜ジュース

AI 영양사 앤디