목록으로 가기
KR EN JP

간장계란두부찜

조리 7분 난이도 EASY 294 kcal
#간장계란두부찜 #두부찜 #계란찜 #간단요리 #찜요리 #저칼로리 #한그릇요리 #다이어트요리 #단백질요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 국산콩 두부 150 g
양념/소스
  • 참기름 2 g
  • 진간장 30 ml
영양 요약
탄수화물 10.47 g 15%
단백질 24.1 g 35%
지방 15.45 g 50%
제공량 292g
조리 순서
  1. 1

    진간장 2스푼에 물 1스푼과 참기름 1/4스푼을 넣고 섞는다.

  2. 2

    간장소스에 계란 두알을 깨서 넣는다.

  3. 3

    계란은 풀지않고 노른자만 살짝 터뜨려준다.

  4. 4

    전자레인지에 2분 끊어서 돌린다.

  5. 5

    두부 위에 완성된 간장계란소스를 올린다.

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘