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고구마 무스

조리 10분 난이도 EASY 315 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 1/10 칼로리 30 g
  • 파인 버터 7 g
  • 우유(흰우유) 30 ml
  • 찐고구마 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.06 g 80%
단백질 3.76 g 4%
지방 7.14 g 16%
제공량 237g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 껍질을 벗겨서 잘게 썬다

  2. 2

    찜기에 고구마를 넣고 익힌다

  3. 3

    익힌 고구마를 으깬다

  4. 4

    으깬 고구마에 두유와 소량의 소금을 넣고 섞는다

  5. 5

    볼에 담아 냉장고에 30분 정도 식힌다

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