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さつまいもムース

調理 10分 難易度 EASY 315 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アルロース 1/10 カロリー 30 g
  • パインバター 7 g
  • 牛乳（白牛乳） 30 ml
  • 蒸しさつまいも 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 79.06 g 80%
たんぱく質 3.76 g 4%
脂質 7.14 g 16%
提供量 237g
調理手順
  1. 1

    さつまいもの皮をむいて細かく切ります。

  2. 2

    蒸し器にさつまいもを入れて蒸します。

  3. 3

    蒸したさつまいもを潰します。

  4. 4

    潰したさつまいもに豆乳と少量の塩を加えて混ぜます。

  5. 5

    ボウルに移して冷蔵庫で30分ほど冷やします。

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