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해물오일파스타

난이도 EASY 447 kcal
#저당 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 50 g
  • 올리브유 2 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 파스타면 50 g
  • 치킨스톡 5 g
  • 해물믹스 30 g
  • 페페론치노 3 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.5 g 37%
단백질 20.87 g 19%
지방 21.78 g 44%
제공량 163g
조리 순서
  1. 1

    해산물과 야채를 손질한다

  2. 2

    파스타 면을 삶는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    해산물을 넣고 볶는다

  5. 5

    삶은 파스타 면과 면수를 넣고 섞는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    파슬리를 뿌려 마무리한다

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