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🥫🍳🍞

383 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 삶은 달걀 2 개
  • 토마토 소스 15 g
  • 고식이섬유1cm통밀식뻥 31.07 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.36 g 24%
단백질 27.45 g 29%
지방 19.9 g 47%
제공량 186.07g
조리 순서
  1. 1

    통조림 콩을 물에 헹군다

  2. 2

    달걀을 깨서 그릇에 푼다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 달걀을 스크램블한다

  4. 4

    콩을 팬에 넣고 약불로 데운다

  5. 5

    토스트용 식빵을 굽는다

  6. 6

    구운 식빵 위에 따뜻한 콩과 스크램블 에그를 올린다

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