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_!_두부 양배추 요거트 쉐이크/)

618 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 커클랜드 그릭요거트 376 g
  • 유기농콩두부 237 g
  • 생 양배추 654 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 77.71 g 47%
단백질 61.42 g 37%
지방 11.66 g 16%
제공량 1267g
조리 순서
  1. 1

    두부와 양배추를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    양배추를 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    두부의 물기를 제거한다

  4. 4

    믹서기에 두부, 양배추, 요거트를 넣는다

  5. 5

    곱게 갈아준다

  6. 6

    컵에 담아 바로 마신다

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